Espectacular la experiencia que el amigo Jose Luis comparte con nosotros. En medio de sus vacaciones aprovechó la semana pasada para irse hasta La Corona, en Los Realejos, y hacer realidad uno de sus sueños: tirarse en parapente. Un viaje que duró algo más de 15 minutos y que pueden ver (y escuchar) en estos dos videos.
Respirar adecuadamente es un hábito que nos viene bien a todos adquirir. En ello nos va conseguir disfrutar de un mejor estado de ánimo y relajación a nivel general. Se trata de acostumbrarnos a respirar profundamente. Esta técnica es creación de Andrew Weil.
Hemos de seguir los siguientes pasos:
1.- Expulsa todo el aire que puedas hasta quedarte vacío
2.- Inspira sólo durante 4 segundos
3- Aguanta el aire durante 7 segundos
4.- Expulsa el aire durante 8 segundos
5.- Inicia un nuevo ciclo de 4 segundos de inspiración
Mediante este ejercicio nos acostumbramos a expirar más lentamente (8 segundos) y a inspirar más profundamente en menos tiempo (4 segundos).
Un im-perdible (pseudocientífico, eso si) de Carmela en “Los Soprano”. Como la vida misma…
CARMELA – ¿Sabe tu psicóloga lo que te pasa? Puede que necesites más medicación. TONY – Ahhhh, ya me ha mandado Lithium y Prozac, ¿qué mas quieres? CARMELA – Aromaterapia … ¡¡¡ algo !!! Esto no es normal
Pedazo voz la de Esther Ovejero. Ayer daba un concierto en la Plaza del Adelantado, en La Laguna. Genial !!! Fue en ese mismo lugar donde la vi por primera vez hace ya 7 años por lo menos, qué casualidad verdad?. Ahora está lanzando “Historias Compartidas” su nuevo disco . Espero que tenga mucha suerte. Nosotros si que la tenemos al poder disfrutar de este tema inédito llamado “Janis”.
Buena música y amigos dan como resultado un magnífico plan de viernes por la noche, con un Tributo a Queen que pudimos disfrutar en el Blancobar de Puerto de la Cruz.
Kind of Magic, Bohemian Rhapsody, Radio Gaga, I want to break fee … son algunos de los temas que tocaron anoche. En el video que les traigo pueden ver algunos fragmentos… y algunos fans que seguro reconocerán, al final del mismo je je je.
Hoy he comenzado a leer un libro que seguro encontrarán interesante. Es la “Escuela de “Felicidad” de Rafael Santandreu, una compilación de entrevistas todas ellas publicadas anteriormente en la revista Mente Sana con la misma finalidad : llevar una vida plena, satisfactoria y feliz es posible, partiendo desde cualquier posición de la que partamos.
Entre los entrevistados están Boris Cyrulnik, Lou Marinoff o Eduardo Punset. El índice del libro no tiene desperdicio. Nos da una idea de qué nos podemos encontrar …
- Gana fuerza emocional (Boris Cyrulnik)
- Capta el tempo de la buena vida (Carl Honoré)
- Cuida los circuitos de la mente (Andrew Weil)
- Sé más auténtico (Claudio Naranjo)
- Desarrolla tu sentido de la vida (Lou Marinoff)
- Desenrédate (Giorgio Nardone)
- Potencia tu capacidad de amar (Eduardo Punset)
- Sé racional en un mundo irracional (Tomás Castillo)
- Acéptate a tí mismo y a los demás (José Antonio Marina)
- Aprende a darte (Jaume Sanllorente)
Seguro que en algún momento les ofreceré algún fragmento de entrevista. Por el momento, he visto en Ivoox una entrevista de Julia Otero al autor que voy a escuchar en este preciso momento …
Los amigos de Derecho a Vivir acaban de lanzar un cd con el nombre de “Música por la Vida”. Son once temas de autores y bandas comprometidas y concienciadas, escogidas del I Concurso de Canciones por la Vida. Puedes pedir tu cd aqui.
Puedes escuchar los 5 temas finalistas del concurso (tambien forman parte del CD) pinchando aqui. Si te gustan mucho (tanto como a mi) te los ofrezco en descarga directa, por Megaupload. Si tienes alguna duda, déjame un comentario.
"Volver al origen. Abrir los ojos. Mirar la realidad como si fuera la primera vez. ¿Cómo podría no experimentar un asombro?
¿Cómo podría no aceptar que yo no me hago a mí mismo y que, por tanto, debo ser la criatura de Algo que yo conozco sólo en mis profundidades más inescrutables?"
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