Respirar adecuadamente es un hábito que nos viene bien a todos adquirir. En ello nos va conseguir disfrutar de un mejor estado de ánimo y relajación a nivel general. Se trata de acostumbrarnos a respirar profundamente. Esta técnica es creación de Andrew Weil. Hemos de seguir los siguientes pasos: 1.- Expulsa todo el aire que [...]
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Hoy he comenzado a leer un libro que seguro encontrarán interesante. Es la “Escuela de “Felicidad” de Rafael Santandreu, una compilación de entrevistas todas ellas publicadas anteriormente en la revista Mente Sana con la misma finalidad : llevar una vida plena, satisfactoria y feliz es posible, partiendo desde cualquier posición de la que partamos. Entre [...]
