Consigue una Respiración Profunda con el Ejercicio 4-7-8 (2010-4-28)
Respirar adecuadamente es un hábito que nos viene bien a todos adquirir. En ello nos va conseguir disfrutar de un mejor estado de ánimo y relajación a nivel general. Se trata de acostumbrarnos a respirar profundamente. Esta técnica es creación de Andrew Weil. Hemos de seguir los siguientes pasos: 1.- Expulsa todo el aire que [...]
